Die Forschungsziele und Ansätze der Trainingswissenschaft haben sich in den letzten 10 Jahren ziemlich verändert. Noch vor einiger Zeit wurde fast nur in eine Richtung gedacht. Leistungssteigerung durch Intensivierung und Steigerung der Umfänge des Trainings. Das Ergebnis waren und sind teilweise leider noch immer übertrainierte und nicht maximal leistungsfähige Sportler. In den letzen Jahren hat man erkannt, dass die Regeneration eine genauso wichtige Rolle spielt wie der Trainingsreiz. Also wurden Methoden und Systeme sowie eine Ernährung zusammengestellt, die die Regeneration unterstützen.
Aktive Regeneration ist das Schlagwort. Die Massage mit der blackroll-orange ist genau so eine Methode der aktiven Regeneration. Grundsätzlich trifft dies für alle Sportler und Athleten zu, aber gerade Ausdauersportler wie z.B. Läufer, Langläufer, Triathleten etc. haben einen besonderen Nutzen davon. Sie gebrauchen immer wieder bestimmte Muskelgruppen mit einer sehr hohen Wiederholungsanzahl und/oder setzen daraus resultierend andere Bereiche nur abgeschwächt ein.
- Die blackroll-orange hilft Ihnen sich schneller und besser in Ihrer Sportart zu entwickeln.
- Sie hilft Ihnen Überlastungsschäden vorzubeugen
- Sie ist Ihr persönlicher und mobiler Physiotherapeut. Immer und überall mit dabei.
Verspannungen und Bindegewebsverklebungen werden mit der blackroll-orange abgebaut und die Blutzirkulation wird angeregt. Diese Probleme entstehen durch Überlastung oder Fehl- und Schonhaltung und dem damit verbundenen Sauerstoffmangel.
Neu ist darüberhinaus die Idee den Muskel auch fünf Minuten VOR der Belastung zu Zwecken der Leistungssteigerung zu entspannen. Ist dies ein Widerspruch? Nein, denn die Durchblutung und Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff steigert nachweislich die Leistungsfähigkeit.
Und zum Entspannen nach dem Training eine regenerierende Massage mit der blackroll-orange.
Sportler-Feedback:
- Timo Beniz
Timo Beniz
"Die entspannende und regenerationsbeschleuningende Wirkung stehen für mich beim Trainieren mit der blackroll-orange im Vordergrund."
Erfolge:
- U-20 WM Teilnahme 1500m in Moncton (CAN) 2010
- Deutscher Jugendmeister 2010 über 3000m
- Mitglied der Junioren-Nationalmannschaft des DLV
Aktuell
Timo Benitz sicherte sich bei den Juniorenmeisterschaften 2011 in Bremen den Titel über 1500 Meter.
- Daniel Duske
Daniel Duske
"Gerade nach einer sehr langen Radausfahrt oder einer harten Trainingseinheit genieße ich die Massage der beanspruchten Muskulatur mit der blackroll-orange."
Erfolge:
- 2002: Vize-Weltmeister der Masters, Bromont/Kanada
- 2006: 4. Platz Europameisterschaft Cross Country
- Trainer des Vaude - Centurion Mountainbike Teams
