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Rollen Sie sich frei!
Anwendungsbereiche der blackroll-orange

Alles Wichtige zur blackroll orange - auf einen Blick

Geben Sie Stress & Verspannungen keine Chance!
  • macht Faszien und Muskeln weich und beweglich 
  • mehr Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur
  • steigert Dehnfähigkeit, Durchblutung und Stoffwechsel
Rollen Sie sich frei mit der blackroll-orange!
Für Alltag, Sport und Therapie
  • zur Entspannung im Alltag
  • zum Auf- und Abwärmen beim Sport
  • zur Therapie-Unterstützung
...und noch viel mehr Anwendungsmöglichkeiten!
Elastische Muskeln und geschmeidiges Gewebe:
  • für mehr Vitalität und Beweglichkeit
  • für Entspannung und Stressresistenz im Alltag
  • für eine leistungsfähigere Muskulatur
…kurz: Einfach viel besser fühlen!
5 Varianten: soft bis ultra-intensiv
  • für jeden der passende Härtegrad
  • für jeden die gewünschte Massagewirkung
  • mit glatter oder gerillter Oberfläche
Erleben Sie die Varianten der blackroll-orange!
Sofort starten - kein Problem!
  • Übungen auf DVD, Booklet & Poster inklusive
  • Übungen im Stehen & im Liegen
  • schnell zu erlernen, leicht auszuführen
Perfekt für den schnellen Start!
Zu Hause, beim Sport, auf Reisen- immer dabei!
  • leicht und stabil
  • kompakt - benötigt wenig Platz
  • Flexibilität mit blackBALL-orange, TwinBALL und MINI
Gezielte Selbstmassage - selbst im Flugzeug!
Stabil, sauber und sicher - Made in Germany
  • strapazierfähig, geruchlos & frei von Treibgasen 
  • energieschonend hergestellt & 100% recyclingfähig
  • hautfreundlich & physiologisch unbedenklich
DAS ORIGINAL - ein langlebiges Qualitätsprodukt!

Größere Muskelgruppen, großflächigere Massagen

Schnell und effizient decken Sie beim Massieren mit einer normalgroßen blackroll-orange (30 cm lang, 15 cm Durchmesser) alle größeren Muskelgruppen des Körpers ab. Ein regelmäßiges Rollout der großen Muskelgruppen an Rumpf und Beinen sorgt für die richtige "Grundentspannung" von Bindegewebe (Faszien) und Muskulatur.

Gesäßmuskulatur

Wadenmuskulatur

Rückenmuskulatur

Kleinere Muskelgruppen &
punktuelle Massagen

Für die punktuelle Massage bestimmter Bereiche, kleinere Muskelgruppen und eine tiefere Massagewirkung auf das Bindegewebe (Faszien) setzen Sie am besten die blackroll-orange MINI, blackBALL-orange oder TwinBALL-orange ein.
Probieren Sie ruhig einmal aus, wie es sich anfühlt, wenn Sie die Technik zwischen hin- und herrollen und länger punktuell ausgeübtem Druck variieren.

Massage-Intensität variieren

Die Intensität der Selbstmassage mit der blackroll-orange variieren Sie einfach mit dem eigenen Körpergewicht.

Den meisten Druck können Sie in der Regel bei Übungen im Sitzen und Liegen ausüben. Unterstützen Sie Ihr Körpergewicht mit dem unbelasteten Bein oder Ihren Armen, um den Druck auf Wunsch zu reduzieren.

Wenn Ihnen eine Übung im Liegen zu intensiv ist, können Sie die meisten der Übungen (z.B. die Standard-Übungen für den unteren und oberen Rückenbereich) auch im Stehen gegen eine Wand ausführen.

Dabei variieren Sie den Druck am besten durch den Abstand Ihrer Füße zur Wand:

  • mehr Abstand - mehr Druck und intensivere Massage
  • weniger Abstand - weniger Druck, weniger intensive Massage

Mit Armen und Beinen
abstützen, um die
Intensität zu variieren

Variieren Sie die
Intensität mit dem Abstand
Ihrer Füße zur Wand

Lernen Sie lieber gemeinsam mit Anderen, bei einem qualifizierten Instructor?
Dann besuchen Sie doch einfach einen unserer Kurse!

Zur blackroll-orange-Akademie

Dr. Paul Koch GmbHE-Mail: info@blackroll-orange.de
Im Geiselrain 7Tel.: +49 7022 40595-0
72636 FrickenhausenFax: +49 7022 40595-55

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