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Faszien-Training. Gesundheitsratgeber
Nora Reim

Bindegewebe straffen - Verspannungen lösen

Eine Sonderausgabe von blackroll-orange

  • Faszien-Fakten leicht verständlich

  • Faszien-Fitness mit geringem Aufwand

  • Faszien-Food mit leckeren Rezepten

  • Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis

Oft verbringt man zu viel Zeit im Sitzen. Das führt zum Bewegungsdefizit – auf Kosten der Gesundheit.

Störungen des Wohlbefindens sind dann programmiert: Rückenschmerzen, gedrückte Stimmung und Leistungseinbußen. Das muss nicht sein und lässt sich leicht verhindern.

Nora Reim, 1. Auflage März 2017, Klappenbroschur
18 x 24 cm, durchgehend farbig, 126 S.

ISBN: 978-3-943390-44-5

Kostenloser Versand in Deutschland mit DHL
(Ab einem Bestellwert von 29,00 €)

Faszien-Training Gesundheitsratgeber
Nora Reim

Art.Nr.: 8050043
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Faszien-Training - die Sonderausgabe von blackroll-orange

Faszien-Training ist eine einfache und effektive Möglichkeit, die körperliche Fitness und Geschmeidigkeit zu erhalten, das Bindegewebe zu straffen und die eigene Attraktivität zu steigern. Die Selbstmassage mit und ohne Rolle ist erstaunlich wirksam.

Sie können Ihr eigenes Trainingsprogramm zusammenstellen und mit wenig Aufwand sehr viel für Ihre persönliche Lebensqualität erreichen – wenn Sie ein wenig Bewegung in das Wundernetz Ihrer Faszien bringen.

Denken Sie an Ihre Zukunft: Das Bindegewebe altert mit den Jahren unseres Körpers, verklebt und vernarbt ohne Training. Lassen Sie es nicht so weit kommen! Bleiben Sie dran und lockern Sie kontinuierlich und mit gezielter Bewegung Ihre Faszien. So bleiben Sie bis ins hohe Alter schmerzfreiund beweglich – Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Entdecken Sie die Faszination der Faszien und machen Sie Ihren Rückenschmerzen den Garaus!

 

"Faszien wollen – wie Muskeln, Sehnen und Bänder – trainiert werden! Darum gönnen Sie Ihrem Bindegewebe regelmäßige Bewegung: Bereits zweimal pro Woche, jeweils zehn Minuten reichen völlig aus. Wie das im Einzelnen geht, erfahren Sie in diesem Ratgeber."

Dr. biol. hum. Robert Schleip, Faszien-Experte (aus dem Vorwort)

 

Über die Autorin

 

Nora Reim studierte Rechtswissenschaften und Sportjournalismus in Marburg und Norwich. Nach einer Weiterbildung zur Online-Journalistin arbeitete sie zunächst als Redakteurin in München. Im Jahr 2013 machte sich Reim selbstständig. Ihre Themenschwerpunkte sind Ausdauersport, Fitness und Fußball.

Zuletzt veröffentlichte die leidenschaftliche Läuferin gemeinsam mit Dr. med. Eberhard Wormer den Ratgeber „Gesund laufen“, der im Februar 2015 in einer Auflage von 10.000 Stück erschien. Die gebürtige Schwäbin arbeitet in Nürtingen.



Lieferumfang

  • 1x Buch "Faszien-Training. Bindegewebe straffen - Verspannungen lösen"

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Dr. Paul Koch GmbHE-Mail: info@blackroll-orange.de
Im Geiselrain 7Tel.: +49 7022 40595-0
72636 FrickenhausenFax: +49 7022 40595-55

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