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Fanletter anfordern & gratis Fitte Faszien Kurs erhalten

Wirkungen im Überblick

  • Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur spürbar steigern und erhalten
  • Fehlbelastungen regulieren
  • Haltungsschäden entgegenwirken
  • vermeiden von Überlastungsschäden im Sport
  • Muskeln gezielt regenerieren
  • Durchblutung steigern
  • Triggerzonenbehandlung bei Verspannungen
  • Lösen von Verklebungen im Bindegewebe

Leisten Sie mit geringem Aufwand einen aktiven Beitrag zu mehr Fitness und Wohlbefinden - mit der blackroll-orange!

Die Hintergründe

Faszien-Rollout - Verspannungen und Schmerzen einfach wegrollen!?

Bei jungen Menschen sind Struktur und Elastizität des Bindegewebes noch optimal. Mit zunehmendem Alter, durch einseitige Belastung, physische Traumata oder psychischen Stress verfilzen und verkleben die feinen Fasernetze. Dauerhafte Verhärtungen und Verkürzungen der Faszien vermindern den Bewegungsspielraum von Muskulatur und Gelenken – oft sind Schmerzen die Folge.

Im Leistungssport wird deshalb immer häufiger ein gezieltes Faszientraining als leistungssteigernde Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining praktiziert. In der Physiotherapie haben sich Bindegewebsmassagen zur Schmerzlinderung und Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens seit Jahren bewährt.

Mit den blackroll-orange Massagerollen oder -bällen können Sie die Technik der myofaszialen Entspannung ohne großen Aufwand, aber sehr effektiv selbst ausführen. Entdecken Sie den wohltuenden Effekt der Selbstmassage und rollen Sie sich frei!

Faszination Faszien

Bindegewebe mit ungeahnten Eigenschaften

Die blackroll-orange wirkt auf unsere Faszien -Bindegewebe zwischen Muskeln, Muskelfasern und allen anderen Geweben im Körper.


Als Faszien bezeichnet man unser körperweites Bindegewebsnetzwerk. Es umhüllt sämtliche Muskeln und Organe und verbindet sie miteinander. Das Geflecht aus faserigen, milchig-weißen Häuten und Strängen gibt unserem Körper seine Form und hält ihn beweglich.

Aufgaben der Faszien


Jüngste Forschungsergebnisse belegen, dass Faszien außer ihrer strukturellen Funktion noch weitere wichtige Aufgaben und Eigenschaften haben:

  • fasziales Bindegewebe ist ein zentrales Sinnesorgan für die Körperwahrnehmung (Propriozeption)

  • das Fasziennetz ist mit unzähligen Nervenendigungen, Bewegungs- und Schmerzrezeptoren durchsetzt

  • es hat entscheidenden Einfluss auf unser physisches und psychisches Wohlbefinden sowie unsere Leistungsfähigkeit

  • Beweglichkeit und Kraft hängen unmittelbar von der Elastizität und Gleitfähigkeit des Bindegewebes ab

  • Faszien sind für die Kraftübertragung von Muskel zu Muskel zuständig

  • sie können sich selbstständig zusammenziehen, Energie speichern und z.B. in Form von Sprungkraft wieder freigeben

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Faszien, Stress & Verspannungen

 

Wissenschaftlich erwiesen ist, dass auch psychischer Stress die Grundspannung des Bindegewebes steigert. Schmerzhafte Verspannungen könnten also weitaus seltener muskulär oder orthopädisch begründet sein, als bislang vermutet.

Als Auslöser für Zerrungen, Stauchungen, Fehlhaltungen oder Beschwerden wie chronische Rückenschmerzen werden nun vermehrt Bewegungseinschränkungen durch verklebte und verkürzte Faszien in Betracht gezogen. Flexiblere, entspannte Faszien können dem besser entgegenwirken und erweisen sich oft als weniger empfindlich gegenüber stressbedingten Problemen.

 

 

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Das Prinzip der aktiven Regeneration

Die blackroll-orange funktioniert nach dem Prinzip der aktiven Regeneration - Bewegung und Druck der Selbstmassage lösen Muskelverspannungen und Verklebungen im Bindegewebe, steigern die Durchblutung und machen so Muskeln und Bindegewebe elastischer und widerstandsfähig gegen Belastungen. Die Regenerationsfähigkeit wird gesteigert - durch Ihre Aktivität.

Daher ist die blackroll-orange auch das ideale Aufwärmgerät vor dem Sport. Nach dem Sport dient sie der Muskelentspannung und beschleunigt die Abführung von Stoffwechsel-Abbauprodukten. Auch im Alltag macht sich dieser positive Effekt schnell bemerkbar.  

Untrainierte und trainierte Faszien und ihre Struktur im Muskel.

Dehnen beeinflusst zunächst nur die Länge des Muskels, die Massage und Self-Myofascial-Release-Techniken (SMR) mit der blackroll-orange dagegen verändern grundlegend die Spannung der Muskulatur. Regelmäßige Übungen lösen Verklebungen im Bindegewebe. Ebenso kann die Massagerolle für Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen genutzt werden.

Alle Rollen & Härtegrade auf einen Blick

  • STANDARD
  • MED
  • PRO
  • GROOVE STANDARD
  • GROOVE ULTRA

blackroll-orange STANDARD

DIE STANDARD

…für Ihr tägliches Rollout

  • Farbe schwarz-orange
  • mittlere Härte
  • 30 cm lang, 15 cm Durchmesser oder
  • 45 cm lang, 15 cm Durchmesser

 Einsatzbereich

  • für die Anwendung in Alltag, Sport & Therapie
  • z.B. zum Auf- & Abwärmen beim Sport
  • z.B. zur wohltuenden Entspannung im Alltag


Tipp: 

Wenn Sie die blackroll-orange zum ersten Mal verwenden und sich nicht sicher sind, welche die Richtige blackroll-orange für Sie ist - mit der STANDARD liegen Sie immer richtig!

Direkt zur blackroll-orange STANDARD

Direkt zur blackroll-orange STANDARD 45 cm

blackroll-orange MED

DIE MEDIUM

…für softere Massage

  • Farbe weiss-orange
  • 20% weicher
  • 30 cm lang, 15 cm Durchmesser oder
  • 45 cm lang, 15 cm Durchmesser

Einsatzbereich

  • Physiotherapie
  • bei hoher Schmerzempfindlichkeit
  • bei weniger Körper- und Muskelmasse
  • für therapeutische Anwendungen
  • bei der Rehabilitation 
  • für alle, die eine 20% weichere Rolle wünschen

Direkt zur blackroll-orange MED

Direkt zur blackroll-orange MED 45 cm

blackroll-orange PRO

DIE PROFESSIONELLE

…für Ihr intensives Rollout

  • Farbe orange-schwarz
  • 40% härter
  • 30 cm lang, 15 cm Durchmesser

Einsatzbereich

  • für intensivere Anwendungen
  • im Leistungssport & Alltag
  • wenn Sie die Intensität der Massage im Vergleich zur STANDARD steigern möchten
  • bei regelmäßiger Anwendung mit hohem Körpergewicht
  • für alle, die eine 40% härtere Rolle wünschen

Direkt zur blackroll-orange PRO

blackroll-orange GROOVE STANDARD

DIE GROOVE

…für intensivere Massage und noch mehr Entspannung 

  • Farbe schwarz-orange mit gerillter Oberfläche
  • mittlere Härte 
  • 30 cm lang, 15 cm Durchmesser

Einsatzbereich

  • für Anwendungen in Sport & Alltag
  • mit gerillter Oberfläche - für neue Reize
  • zum Auf- & Abwärmen beim Sport
  • zur wohltuenden Entspannung im Alltag 
  • zur Verwendung bei Cellulite


Tipp:

Mit der GROOVE STANDARD bekommen Sie alles, was die STANDARD bietet und den verstärkenden Massage-Effekt der Rillen noch dazu!

Ihre Massagewirkung wird durch die gerillte Oberfläche noch verstärkt - so fördert sie die Durchblutung. 

Direkt zur blackroll-orange GROOVE STANDARD

blackroll-orange GROOVE ULTRA

DIE ULTRA

…für ultra-intensive Massagewirkung

  • Farbe orange mit gerillter Oberfläche
  • maximale Härte
  • 30 cm lang, 15 cm Durchmesser

Einsatzbereich

  • starker Massageeffekt
  • mit gerillter Oberfläche für neue Reize
  • höchste Dichte aller blackroll-orange
  • für besonders intensive Anwendungen
  • zur Verwendung bei Cellulite


Tipp: 

Die blackroll-orange in der Groove ULTRA-Version (extrem hart - mit Rillen) empfehlen wir für diejenigen Anwender, denen auch die PRO Version noch nicht hart genug ist und die sich eine noch intensivere Massagewirkung wünschen. Ihre besonders intensive Massagewirkung wird durch die gerillte Oberfläche noch verstärkt und fördert so sehr stark die Durchblutung.

Aber Vorsicht - ihre extrem große Härte ist gewöhnungsbedürftig und sollte ganz gezielt angewendet werden. Sie ist für Anwender gedacht, die in der Regel bereits Erfahrung mit der blackroll-orange gesammelt haben.

Direkt zur blackroll-orange GROOVE ULTRA

Die optimalen Ergänzungen

  • MINI
  • blackBALL-orange
  • twinBALL
  • BLOCK

blackroll-orange MINI

DIE KLEINE

…für mehr Flexibilität

  • Farbe orange-schwarz
  • 15 cm lang, 5,3 cm Durchmesser
     

Einsatzbereich 

  • gezielt Arme, Beine, Füße, Rücken, Nacken und andere Körperbereiche massieren
  • praktisch für unterwegs - klein, leicht, immer dabei!
  • zur Verwendung am Tisch, am Boden und an der Wand
  • doppelter Nutzen als Verbindungselement und für gezielte Selbstmassage
  • zum Verbinden der normalen blackroll-orange auf: 
    60 cm (2 Rollen), 90 cm (3 Rollen)


Tipp: 

Durch den Einsatz der blackroll-orange MINI als Verbindungselement erweitern sie die Einsatzmöglichkeiten ihrer normalgroßen blackroll-orange - damit dies leicht von der Hand geht, befeuchten Sie die blackroll-orange MINI zur Montage mit ein wenig Wasser oder ein paar Tropfen Speiseöl und stecken die Rollen drehend zusammen.

Direkt zur blackroll-orange MINI

blackBALL-orange 8 & 12 cm

DIE PUNKTGENAUEN

…für gezielte Massage 

  • Farbe orange-schwarz
  • Durchmesser 8 und 12 cm

Einsatzbereich  

  • für zielgenaue Anwendungen 
  • für die gezielte Massage von Armen, Füßen und Nacken
  • klein, leicht und immer dabei - auch unterwegs optimal
  • zur Verwendung am Tisch, am Boden und an der Wand

Tipp:

Die beiden blackBALL-orange Massagebälle erweitern unser Angebot um eine ideale Möglichkeit für die punktuelle Selbstmassage. 

Direkt zum blackBALL-orange 8 cm

Direkt zum blackBALL-orange 12 cm

TwinBALL-orange

DIE DOPPELTEN

…für die punktuelle Selbstmassage

  • Farbe schwarz-orange
  • Durchmesser 8 cm, 16 cm lang & Durchmesser 12 cm, 27 cm lang  

Einsatzbereich

  • unter anderem für die Massage von Rücken oder Nacken geeignet
  • durch den Abstand zwischen den zwei Bällen wirkt der TwinBALL noch besser auf die parallelen Muskelstränge neben der Wirbelsäule

Tipp

Die beiden TwinBALL-orange Massagebälle sind ideal für die punktuelle Selbstmassage größerer Bereiche, z.B. beidseitig der Wirbelsäule.

Direkt zum TwinBALL-orange 8 cm

Direkt zum TwinBALL-Orange 12 cm

blackroll-orange BLOCK

DIE STABILE BASIS

…für mehr Anwendungsmöglichkeiten

  • Farbe schwarz
  • 30 cm lang, 15 cm breit, 10 cm hoch
  • mit Aussparungen passend für blackroll-orange MINI & blackBALL oder TwinBALL 8cm

Einsatzbereich

  • für noch mehr Anwendungsmöglichkeiten mit MINI, blackBALL & TwinBALL 
  • unterstützt die punktuelle Massage z.B. der Waden durch höheren Auflagepunkt
  • auch als praktische Verstaumöglichkeit für 
    blackroll-orange MINI & blackBALL-orange 8cm oder
    blackBALL-orange 8cm & TwinBALL 8cm*
  • auch für Yoga-Übungen geeignet
  • vergrößert den Abstand zur Wand - für eine komfortable Selbstmassage mit der blackroll-orange MINI oder dem blackBALL-orange 8cm im Stehen

*Block einzeln und in 2 praktischen Sets gemeinsam mit MINI & Bällen erhältlich   

Direkt zum blackroll-orange BLOCK

Massagewirkung und Härteempfinden

Die untrainierte oder belastete Muskulatur reagiert am Anfang des Trainings empfindlicher auf die Massage, als flexibleres Gewebe. Verklebungen in der Muskulatur und im Bindegewebe verstärken das Schmerzempfinden. Eine regelmäßige Anwendung der blackroll-orange verbessert die Elastizität dieser Muskulatur erheblich - das Schmerzempfinden reduziert sich also durch regelmäßiges Training. Ein subjektives Empfinden der blackroll-orange als "zu hart" ist zu Beginn der Anwendung also normal und sogar ein Zeichen für die richtige Anwendung und Funktion der Rolle.

Zur blackroll-orange Produktwelt

Hier finden Sie einfach und schnell

Ihre neue blackroll-orange!

 

 

 

 

 

Dr. Paul Koch GmbHE-Mail: info@blackroll-orange.de
Im Geiselrain 7Tel.: +49 7022 40595-0
72636 FrickenhausenFax: +49 7022 40595-55

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