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Faszientraining bei Knieschmerzen

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Nicht nur Fußballer oder Skifahrer haben mit Knieschmerzen zu kämpfen. Auch im Alltag können Knieschmerzen auftreten.

Verklebtes Bindegewebe – gerade im Bereich des Knies oder der Beine – kann ein Auslöser für Knieschmerzen sein. Mit der Faszienrolle blackroll-orange oder dem blackBALL-orange können wir das verklebte Gewebe bearbeiten und lockern.

Der erste Schritt ist also zunächst, das verklebte Gewebe wieder zu lösen. Danach gilt es, die Aktivierung der nichtbenutzten Muskulatur wieder hervorzurufen und abschließend die Bewegungsqualität wieder zu erzeugen.

In diesem Video erwarten Sie gezielte Übungen und theoretisches Wissen, damit Sie Ihre Knieprobleme in den Griff bekommen.

 

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