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Jetzt wird gerollt! - Im Büro Teil 2

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Machen Sie doch mal ‘ne Pause und tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes.

Durch zu langes Sitzen kann es mit der Zeit zu schmerzhaften Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich kommen. Auch im unteren Rückenbereich kann es nach langer Schreibtischarbeit unter Umständen mal ziepen.

Für eine kleine aber effektive Auflockerung können Ihnen unsere heutigen Übungen helfen. Joachim Auer und seine Assistentin Meike zeigen Ihnen wirkungsvolle Techniken mit unserem TwinBALL-orange, unserem blackroll-orange BALL und natürlich mit unserer blackroll-orange Rolle.

Also bei der nächsten Kaffeepause einfach eine kleine Selbstmassage durchführen und danach entspannt und belebt weiterarbeiten.

Viel Spaß dabei wünscht Ihnen Ihr blackroll-orange Team

 

 
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